STEP 2 – HVAD MÆRKER DU, NÅR HUDEN REAGERER?
RTB®/4Steps: Mærk og forstå dine reaktioner – uden at overvælde systemet
Når huden reagerer, reagerer du også. Ikke kun med kløe, irritation eller svie – men også med følelser:
🧠 Skam – når udslættet ses af andre
💥 Frustration – når intet virker
🌪️ Magtesløshed – når det blusser op uden kontrol
😰 Angst – for hvad det betyder, eller hvornår det bryder ud igen
Step 2 handler om at mærke – præcist og bevidst – hvad der sker i dig, når symptomerne viser sig.
Du bliver guidet til at:
-
Identificere de følelser, der aktiveres, når huden bliver et problem
-
Skelne mellem gamle reaktioner og aktuelle fornemmelser
-
Forstå kroppens signaler som budbringere – ikke fjender
-
Mærke uden at blive overvældet – med støtte og struktur
🎯 Mange har lært at undertrykke følelser – især dem, der føles ubehagelige. Men det presser kroppen yderligere og forstærker ofte symptomerne. Når du lærer at mærke rigtigt, begynder din krop at slappe af og hele.
🌀 De online sessioner i Step 2 skaber adgang til de følelsesmæssige lag, der ofte ligger bag hudens reaktioner – uden at du skal grave i fortiden eller miste kontrollen.
Gennem hypnotisk ro, terapeutisk guidning og neurotransformative teknikker lærer du at regulere følelser og aflade indre spændinger, som ellers kommer ud gennem huden.
Når du tør mærke det rigtige – på den rigtige måde – slipper kroppen behovet for at råbe op gennem symptomer.
