EN HOLISTISK TERAPEUTISK METODE - se videoen:

Metoden bygger på en model og en terapi, som er evidensbaseret .
 

Når du anvender terapi , samtale terapi eller coaching er din indsats koncentreret om at finde svarene i dit bevidste sind. Dit bevidste er ca 10% af dit sind. Derfor kan du kun levere 10% af dine svar eller "din sandhed", som du er BEVIDST om.
Vores metode, med RTB terapi og hypnoseteknikker, får du i terapien adgang til dit underbevidste sind. Her ligger alt hvad du har glemt. Her gemmer de underbevidste vaner og mekanismer sig. 

METODE VI ANVENDER – RTB/4Steps®

🧠 RTB/4Steps® – RETRAIN THE BRAIN

En metode til dyb, varig forandring gennem bevidsthed og underbevidst aktivering

RTB/4Steps-metoden er udviklet til at skabe reel forandring i tanker, følelser, vaner og adfærd – både hos mennesker med afhængighed, psykisk mistrivsel, uro, stress eller lavt selvværd.
Den bygger på 30+ års klinisk erfaring og kombinerer klassiske terapiformer, neurologisk forståelse og hypnotisk kommunikation, så forandringen sker både bevidst og ubevidst.

En neurotransformativ terapimetode, der skaber forandring i tanker, følelser, krop og adfærd

RTB/4Steps® – Retrain The Brain er en dybdegående, praksisbaseret metode udviklet af Susanne Bech Simonsen, baseret på over 30 års erfaring i behandling af misbrug, psykisk mistrivsel og familieproblematikker.

Metoden er udviklet med det formål at skabe reel forandring – ikke kun som indsigt, men som indre integration. Den bygger bro mellem klassisk psykoterapi, moderne hjerneforskning og hypnosebaseret kommunikation. Forandringen skabes ikke kun på det bevidste plan – men også i kroppen og i den underbevidste struktur, hvor vores følelser, vaner og automatiske mønstre bor.

RTB/4Steps® anvendes i individuelle forløb, familiebehandling og online programmer og tilpasses altid den enkeltes behov og livssituation.

RTB/4Steps bygger på anerkendte terapeutiske retninger
Metoden er integrativ og indeholder elementer fra:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

• Psykodynamisk terapi

• Systemisk og narrativ terapi

• Hypnoseterapi og NLP

• 12-trins programmer og afhængighedsforståelse

• Neuropsykologi og hjernens evne til forandring (neuroplasticitet)

RTB/4Steps® kombinerer det bedste fra samtaleterapi, struktureret adfærdsændring og underbevidst bearbejdning – og omsætter det til en metode, der virker i praksis.

Hvordan fungerer underbevidstheden – og hvilken rolle spiller den i RTB/4Steps®?

Underbevidstheden rummer størstedelen af vores mentale og følelsesmæssige liv. Det er her, vores vaner, overbevisninger, ubevidste reaktioner, traumer og følelsesmæssige hukommelser lagres. Underbevidstheden er ikke rationel – den er ikke logisk. Den reagerer på gentagelse, billeder, følelser og indre tilstande.

Når vi oplever stress, afhængighed, angst, relationskonflikter eller selvsabotage, er det ofte ikke vores bevidste vilje, der svigter – men vores underbevidste programmering, som kører på "automatpilot". Mange har viden og indsigt, men formår ikke at ændre deres reaktioner i praksis – netop fordi forandringen ikke er forankret underbevidst.

RTB/4Steps® arbejder systematisk med at:

• Identificere og afkode de ubevidste mønstre

• Introducere nye forestillinger og følelsesmæssige tilstande

• Gentage og forstærke disse via lyd, sprog og visualisering

• Aktivere det parasympatiske nervesystem og skabe ro, så forandringen kan integreres

Gennem denne tilgang bliver underbevidstheden en aktiv medspiller i forandringsprocessen. Den modtager nye signaler – og ændrer med tiden sit "program". Det betyder, at klienten ikke længere skal kæmpe med viljen alene, men oplever at kroppen, følelserne og reaktionerne begynder at følge med.

🔄 De 4 trin – skridtet fra problem til løsning:

Step 1: Adfærd og handlinger
Identificér hvad du gør – og hvad du vil gøre anderledes. Her afdækkes vaner, reaktioner og mønstre.

Step 2: Følelser og personlighed
Forstå hvad du føler, og hvor det stammer fra. Det handler om selvforståelse og følelsesmæssig identitet.

Step 3: Fremtiden som du ønsker den
Skab nye indre billeder og forventninger – baseret på det, du længes efter, ikke det, du vil væk fra.

Step 4: Fremtiden manifesteres
Du programmerer dig selv til at handle og føle anderledes. Her bruges lydfiler og hypnotisk påvirkning til at integrere det nye.

Adfærd og handlinger
Første trin skaber bevidsthed om de konkrete handlinger og vaner, som fastholder klienten i uønskede mønstre. Her afdækkes daglige rutiner, impulser, undgåelsesstrategier og afhængighedsmekanismer. Fokus er ikke på skyld – men på observerbar adfærd og ansvarliggørelse.

Følelser og personlighed
Andet trin går dybere og undersøger de følelsesmæssige lag og personlighedsstrukturer, som ligger bag adfærden. Her arbejder klienten med temaer som skam, vrede, svigt, sorg, indre tomhed og kontrol. Målet er at skabe følelsesmæssig forståelse og kontakt til det, der styrer reaktionerne indefra.

Fremtiden som du ønsker den
Tredje trin handler om at aktivere den enkeltes forestillingsevne og tro på, at noget andet er muligt. Ved hjælp af visualisering, fremtidsbilleder, målsætning og indre ressourcer begynder klienten at skabe nye mentale spor – baseret på det, der ønskes, i stedet for det, man vil undgå.

Fremtiden manifesteres
Fjerde trin handler om forankring. Gennem lydfiler, gentagelse og hypnotisk programmering integreres det nye i underbevidstheden. Når forandringen mærkes som "naturlig", bliver det muligt at handle anderledes – ikke kun med vilje, men med følelsesmæssig opbakning indefra.

🎧 Lydfilerne – nøglen til den underbevidste forankring og varige forandring

Lydfilerne i RTB/4Steps-programmet er produceret med hypnotisk sprog og guidet visualisering, som aktiverer det underbevidste sind, hvor vaner, følelser og selvbilleder lagres.

Når du lytter til en RTB-lydfil:

• Går din hjerne i afslappet tilstand (alfa/theta), hvor forandring sker dybere og mere naturligt

• Omgår du det “logiske filter” og giver plads til nye forslag, tankemønstre og følelser

• Opbygger du nye forbindelser i hjernen (neuroplasticitet) – det vil sige, du re-trainer your brain

RTB/4Steps® understøttes af guidede lydfiler, der er skabt til at påvirke det underbevidste sind i en afslappet tilstand (alfa/theta). Disse lydfiler kombinerer hypnotisk sprog, suggestion, visualisering og indre kontakt – og er et centralt redskab til at skabe indre forandring.

Når du lytter til lydfilerne, "vaskes sindet rent" for virus og tanker som skader.
Hypnoselydfiler gør arbejdet for dig – og du anvender dem dagligt eller efter behov. Det kan være i en stille stund, når du ligger i sengen om aftenen, tager et hvil, eller holder pause midt på dagen.

Til forskel fra mindfulness og meditation har Go-eMind’s lydfiler en helbredende effekt.

Mindfulness betyder, at du er opmærksom på dine tanker her og nu. Du kan opnå mere nærvær og en positiv indstilling.
Meditation er en tilstand, hvor du opnår dyb ro og derved mere energi.
Når du bruger hypnoselydfiler, kombinerer du begge disse effekter – og mere til:
Du registrerer dine tanker og følelser som i mindfulness. Du oplever dyb ro som i meditation. Men i hypnose går du også tilbage i tiden og tager fat i de oplevelser, følelser og overbevisninger, som har skabt dine nuværende problemer og begynder at ændre dem.

Når du lytter til en lydfil lige inden du falder i søvn, vil de affirmationer, du hører, blive indlejret i det underbevidste sind og gentaget i løbet af natten. På den måde “programmeres” sindet til at tænke og føle anderledes – og du vil ofte opleve, at du næste dag handler og føler anderledes, end du plejer.

Lydfilerne er opbygget ud fra RTB-teknikken – RETRAIN THE BRAIN, og bygger på velafprøvede principper fra klinisk hypnoseterapi og neuropsykologi.

🧠 Lydfilerne hjælper med at:

• Aktivere det parasympatiske nervesystem og skabe følelsesmæssig tryghed

• Omgå det kritiske filter og tale direkte til underbevidstheden

• Opbygge nye følelsesmæssige og adfærdsmæssige forbindelser i hjernen

• Forankre nye beslutninger og forestillinger i krop og nervesystem

• Fjerne indre uro og negative overbevisninger

• Styrke søvn, selvværd og følelsesmæssig balance

• Understøtte nye handlinger og mål

• Afhjælpe afhængighed og tilbagefaldstanker

Temaer for lydfiler inkluderer:

• Afspænding og indre ro

• Afhængighed og selvkontrol

• Søvn, selvværd, fremtidshåb

• Frigørelse fra angst, stress og uro

OBS: Lydfilerne må ikke benyttes under kørsel eller brug af maskiner. De kan medføre dyb afslapning og ændret opmærksomhedstilstand.