STEP 3 – HVAD ØNSKER DU I STEDET?
RTB®/4Steps: Skab ny adfærd, nye reaktioner – og et nyt miljø i kroppen
Når huden har været i ubalance i lang tid, bliver det let at fokusere på alt det, man ikke ønsker:
❌ Jeg vil ikke klø mere
❌ Jeg vil ikke gemme mig
❌ Jeg vil ikke føle mig forkert
Men kroppen og hjernen reagerer ikke på nej.
De reagerer på billeder, intentioner og handlinger.
Step 3 handler om at definere, præcis hvad du ønsker i stedet – og hvordan du vil begynde at skabe det.
Du guider dit system fra modstand til retning:
-
Hvordan vil du gerne have det med din krop og hud?
-
Hvordan ønsker du at reagere næste gang et udbrud opstår?
-
Hvilken adfærd og hvilke vaner vil støtte din heling – fysisk og følelsesmæssigt?
🎯 Det handler ikke kun om at ønske, men om at gøre.
I Step 3 begynder du aktivt at erstatte gamle automatiske reaktioner med nye bevidste valg. Du lærer at handle anderledes – og træne kroppen og sindet i det.
🌀 Online sessionerne i Step 3 omsætter dine ønsker til konkrete, bæredygtige forandringer.
Med hjælp fra din rådgiver, personlige øvelser og guidede lydfiler arbejder vi med:
-
At skabe nye følelsesmæssige og kropslige reaktioner
-
At ændre de vaner, miljøer eller relationer, der trigger huden
-
At styrke nervesystemet og immunforsvaret gennem ro, regulering og bevidst adfærd
🔄 Du får ikke bare indsigt – du får træning i forandring. Hver dag, hver uge, skridt for skridt.
Din hud vil begynde at reagere på det miljø, du skaber – både fysisk og psykisk.
