RTB®/4Steps DIGITAL DØGNFORLØB/behandling for rusmidler og afhængighed

🌱 Velkommen – din rejse begynder her

Tak fordi du er her.
Du har truffet et valg. Et valg om at lære, udvikle dig og tage et skridt i en ny retning.
Det kræver mod, villighed – og tillid til, at noget andet er muligt.

Du står nu ved begyndelsen af et forløb, hvor du ikke skal være perfekt – men til stede.
Du vil lære nyt. Mærke forandring. Og gradvist opleve, at det, der før føltes svært eller uoverskueligt, kan blive til handling, indsigt og indre styrke.

Hos os handler det ikke om at finde fejl, men om at bygge noget op.
Noget der holder – fordi det giver mening for dig.
Uanset hvad du kommer med, vil du finde plads, støtte og redskaber til at bevæge dig fremad – i dit eget tempo, men med retning.

Du får desuden adgang til personlige online sessioner med en rådgiver, der kender til virkeligheden bag de udfordringer, du står i – og som er trænet i at guide dig nænsomt men målrettet videre.

🌟 Fremtiden strømmer dig i møde, når du er villig til at tage imod den.
Du er ikke alene. Du er i gang. Og vi er med dig hele vejen.

Velkommen til forandring – én dag, én indsigt, én handling ad gangen.

🌱 Velkommen – din rejse begynder her

Tak fordi du gik igang 
Du skal igang med at lære, udvikle dig og tage et skridt i en ny retning.
Du har mod, villighed – og tillid til, at noget andet er muligt.

Du har modtaget login til et forløb, hvor du ikke skal være perfekt – men til stede.
Du vil lære nyt. Mærke forandring. Og gradvist opleve, at det, der før føltes svært eller uoverskueligt, kan blive til handling, indsigt og indre styrke.

Hos os handler det ikke om at finde fejl, men om at bygge noget op.
Noget der holder – fordi det giver mening for dig.
Uanset hvad du kommer med, vil du finde plads, støtte og redskaber til at bevæge dig fremad – i dit eget tempo, men med retning.

Du har desuden adgang til personlige online sessioner med en rådgiver, der kender til virkeligheden bag de udfordringer, du står i – og som er trænet i at guide dig nænsomt men målrettet videre.

🌟 Fremtiden strømmer dig i møde, når du er villig til at tage imod den.
Du er ikke alene. Du er i gang. Og vi er med dig hele vejen.

Velkommen den FØRSTE DAG I RESTEN AF DIT LIV

📩 Har du spørgsmål?

Kontakt os på support@go-emind.com
Ved akut behov:
📞 +45 70 60 30 81 (Danmark)
📱 +1 323 318 4755 (USA – Facetime)

🐘 Sådan spiser man en elefant – én bid ad gangen

Når du åbner programmet og ser alle lektioner og moduler, kan det måske virke overvældende. Men bare rolig:
Du skal ikke igennem det hele på én gang.

Det her er ikke en eksamen – det er en proces.
Og som man siger: Sådan spiser man en elefant? Én bid ad gangen.

Sammen med din rådgiver laver du en personlig handleplan, som hjælper dig med at vælge det, der er vigtigt lige nu.
Det kan være, du starter med søvn, grænsesætning, forståelse for afhængighed – eller noget helt andet.

Undervejs i forløbet justeres planen, så du altid arbejder med det, der er relevant og rigtigt for dig i din situation – her og nu.

Du behøver ikke tage hele rejsen i ét skridt.
Du skal bare tage det næste skridt – og blive ved.

Vi er med dig hele vejen.
Ét modul ad gangen. Ét valg ad gangen. Ét fremskridt ad gangen.

🚫 Start på helbredelsen er at stoppe med at gøre det forkerte

Helbredelse starter ikke med mirakler.
Den starter, når du stopper med at gentage det, der gør dig ondt.

Så længe du fortsætter med at gøre det, der skader dig – fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt – holder du dig selv fast i problemet.
Det kan være uhensigtsmæssige vaner, tanker, undskyldninger eller relationer.
Måske har du ikke vidst bedre. Måske har du bare ikke haft redskaberne.
Men nu har du valgt at lære noget nyt.

👉 I dette program begynder du at lægge det gamle fra dig og handle anderledes.
Du lærer at genkende de mønstre, der saboterer dig – og skifte dem ud med noget, der virker.

Du skal ikke være perfekt.
Du skal bare være villig til at lade være med at gøre det, du ved, ikke hjælper dig.

Når du holder op med at gå i ring – åbner du en ny vej.
Og det er første skridt på helbredelsen.

📖 Min livshistorie – forstå fortiden, form fremtiden

Når du skal skabe en ny retning i livet, er det vigtigt at kende lidt til det, du kommer fra.
Ikke for at grave dig ned i fortiden – men for at forstå, hvad der stadig styrer dine valg i dag.

Vi tror ikke på, at din fortid bestemmer din skæbne.
Vi tror på, at du kan ændre historiens indflydelse – og bruge din erfaring som afsæt for forandring, ikke som forklaring på stagnation.

Du behøver ikke analysere hvert traume.
Du skal heller ikke finde svar på alt.
Men du skal være ærlig over for dig selv og have mod til at se, hvordan gamle mønstre stadig spiller ind i din nutid.

I dette modul guider vi dig trygt og nænsomt igennem centrale punkter i din livshistorie. Ikke for at give dig skyld – men for at give dig klarhed og kontrol.
Når først du forstår, hvad du har med dig – kan du begynde at vælge, hvad du vil tage med videre.

🎥 Hvis der i videoen nævnes et problem, du ikke genkender,
så erstat det med det, du kender. Dette handler om dig – og den historie, du gerne vil skrive fra i dag.

Affirmationer er bekræftelser til sindet. Når du gentager et en sætning - budskab, tager sindet det ind og gør det sandt for dig. Du bekræfter det. Hver gang du siger noget, er det en bekræftelse. Også når du taler negativt om dig selv - til dig selv eller med dig selv.

Indledning: At forstå og slippe offerrollen

Offerrollen er en tilstand, hvor du ser dig selv som den, livet sker imod. Du kan føle dig styret af omstændigheder, andre menneskers handlinger eller fortiden. Mange oplever, at de har drukket eller brugt rusmidler som en reaktion på oplevelser, hvor de følte sig som et offer.

Ingen vælger bevidst at leve i offerrollen. Alligevel kan den blive en fast del af livet, fordi den er indlært gennem oplevelser, relationer og måder at håndtere smerte og uretfærdighed på. Den kan vokse frem, når du har været vant til at tie, være underdanig eller tilsidesætte dig selv. Og den kan forstærkes markant, når afhængighed bliver en del af hverdagen.

Når offerrollen får plads, påvirker den både dine relationer, dit selvbillede og din evne til at tage ansvar for forandring. Den kan skabe usunde dynamikker, hvor mennesker omkring dig begynder at tage særlige hensyn eller tilpasse sig dig. Det kan virke trygt på kort sigt – men det holder dig fast i gamle mønstre.

Mobning, drillerier, svigt eller at være uset og uhørt er typiske rødder til offerrollen. Den kan også udspringe af enkelte hændelser, som ingen andre vurderede som betydningsfulde – men som din underbevidsthed har lagret som afgørende. Her kan hypnoseterapi være et stærkt redskab, fordi den kan ændre den gamle indre opfattelse af, hvem du er, og hvad du kan.

Hvis offerrollen er opbygget sammen med et misbrug, er det nødvendigt at skabe frihed fra afhængigheden for at kunne løsne grebet om rollen. Når rusmidlerne forsvinder, åbnes muligheden for at arbejde med den dybere forandring.

I dette modul arbejder vi med:

• At identificere, hvordan offerrollen viser sig i dine handlinger, tanker og følelser

• At forstå, hvad der har bidraget til at opbygge den

• At opdage, hvordan offerrollen bruges som undskyldning for misbrug

• At erstatte offerrollen med et stærkere selvbillede og nye strategier

• At lære, hvordan du kan handle ud fra styrke i stedet for afmagt

Din værktøjskasse her bliver:

• Klarhed over dine mønstre

• Nye måder at reagere på i svære situationer

• Redskaber til at genvinde personlig styrke

• Hypnoseterapi eller mentaltræning, der kan hjælpe din underbevidsthed med at slippe gamle overbevisninger

• Plan for, hvordan du lever uden offerrollens begrænsninger

Dette modul er din mulighed for at tage din kraft tilbage. Du lærer at se dig selv som hovedpersonen i dit eget liv – en person, der tager styring, vælger bevidst og handler ud fra styrke.

Når du slipper offerrollen, skaber du plads til frihed, ægte ansvar og et liv på dine egne præmisser.

Indledning: Er du nedbrudt eller disconnected?

Føler du dig drænet, tom eller ude af kontakt med dig selv og andre?
Måske oplever du, at dine følelser virker fjerne – eller at du mangler energi og lyst til at engagere dig i livet. Det kan være tegn på, at du enten er nedbrudt eller disconnected.

Nedbrudt betyder, at din krop, dine følelser og dit sind har været under pres så længe, at de naturlige ressourcer er udmattede. Det kan komme af stress, traumer, langvarige konflikter, sygdom eller afhængighed. Du kan føle tunghed, håbløshed og manglende styrke til at tage nye skridt.

Disconnected betyder, at du er koblet fra dine egne følelser, behov og relationer. Du kan fungere udadtil – gå på arbejde, tale med mennesker, klare opgaver – men indeni føles det som om, du står bag en glasvæg og ser på livet udefra. Det kan være en ubevidst strategi for at beskytte dig mod smerte, men prisen er, at du mister forbindelsen til glæde, nærvær og mening.

Når nedbrud og disconnection mødes i misbrug

I et misbrug kan nedbrud og disconnection smelte sammen til én tilstand. Afhængighed tærer på kroppen og sindet, indtil ressourcerne er slidt ned – samtidig med, at kontakten til følelser, relationer og egne behov bliver svagere. Du kan opleve, at rusmidlet føles som den eneste kilde til ro eller energi, men i virkeligheden skubber det dig længere væk fra både dig selv og dem, du holder af.
Denne kombination kan gøre det svært at mærke grænser, behov og ønsker – og fastholde dig i en ond cirkel, hvor både kroppen og følelseslivet er sat ud af spil.

I dette modul får du mulighed for at opdage, hvor du befinder dig – og vigtigst af alt: hvordan du kan begynde at genetablere kontakten til dig selv og dine ressourcer.

Sammen med din RTB® Counselor arbejder du med:

• At forstå forskellen på at være nedbrudt og at være disconnected

• At finde tegnene hos dig selv

• At kortlægge, hvad der har bidraget til din tilstand

• At lære konkrete teknikker til at genopbygge energi, styrke og følelsesmæssig kontakt

Du får redskaber, der hjælper dig til at mærke dig selv igen, stå stærkere i hverdagen og begynde at bygge det liv op, du ønsker.

Dette er første skridt mod at komme tilbage til dig selv – med energi, ro og handlekraft.

Vred - alene - trist - udmattet

Fra Ydmygelse til Ydmyghed – En Indledning til Transformation

Der findes to grundlæggende veje i livet. Den ene fører os mod underkastelse, afhængighed og ødelæggelse. Den anden mod indre styrke, sand storhed og viljen til at bidrage. På overfladen kan ordene ligne hinanden – ydmygelse og ydmyghed – men i deres essens kunne de ikke være mere forskellige.

Ydmygelse er vold mod sjælen. Den kan komme udefra – som misbrug, overgreb, svigt eller undertrykkelse. Den kan også vokse indefra – i form af selvhad, afhængighed eller følelsen af ikke at være noget værd. Mennesker, der er blevet gjort små, nedbrudt og slavegjort – af andre eller af egne mønstre – lever ofte i en tilstand af overlevelse. Afhængighed, skam og frygt bliver et bur. En intern stemme hvisker: Du duer ikke. Du kan ikke. Du må ikke fejle. Det er her vi ser liv blive ødelagt. Ikke kun af stoffer, alkohol eller vold – men af det systematiske fravær af værdighed og mening.

Men så findes der en anden kraft. Ydmyghed. Ikke at forveksle med underkastelse. Ydmyghed er styrken i at kende sin egen fejlbarlighed og stadig vælge kærlighed frem for hævn, bidrag frem for bitterhed. Det er Gandhi, der med foldede hænder og urokkelig ro forandrede verden – ikke gennem hævn, men gennem fasthed, vilje og tro på det gode. Ydmyghed er at stå midt i sit eget mørke og række ud, ikke kun for at overleve, men for at gøre en forskel.

Hvor ydmygelse fratager os os selv, giver ydmyghed os tilbage til os selv – og til fællesskabet. Det er en bevægelse fra selvdestruktion til selvindsigt, fra slaveri til lederskab, fra afhængighed til frihed.

I en verden, hvor millioner kæmper mod misbrug, afhængighed og indre tomhed, har vi brug for at forstå denne forskel. Ikke bare med hovedet, men med hjertet. Det er ikke mennesker, der er svage, syge eller defekte. Det er ofte mennesker, der er blevet ydmyget, frataget deres stemme, og som har forsøgt at dulme en smerte, de ikke selv har skabt.

Men det er netop disse mennesker – dig, mig, os – der også har kraften til at rejse sig. Til at vælge ydmyghed frem for hævn. At vælge at blive en, der rejser sig og rækker ud – ikke fordi vi skal redde verden alene, men fordi vi nægter at være en del af det, der ødelægger den.

Dette er ikke en tekst om svaghed eller fejl. Det er en invitation til styrke – den slags styrke, der vokser ud af sårbarhed, erfaring og mod.

Er du alkoholiker eller misbruger; så er offerrollen dødelig.

SELVMEDLIDENHED skaber trang - indre uro og det kan koste TILBAGEFALD.

Ingen ønsker frivilligt at være offer. 

Hvis livets landevej har været fyldt med bump ; formentlig pga alkoholmisbrug, vil sindet "naturligt" komme i en tilstand af "jeg er offer".

Enhver negativ adfærd har en positiv hensigt! Dét tror jeg på. Vi gør det, vi har lært og det som vi er vant til. 

Misbruget har lært dig at være underdanig, tilpasse og føje dig, gemme dig  og have hemmeligheder. Dette er ikke grobund for at   være i kontakt med egne følelser og behov. Du vil udvikle offertilstand og misbruget vil støtte dig i at fortsætte i denne rolle, også selvom du ved bedre. 

Offerpersonlighedstræk kan være:

• Personen fralægger sig ansvaret for sit liv udenfor sig selv
• Alting og alt er andres skyld
• Personen er passiv, opgivende og fastlåst
• Personen venter på løsninger fra andre
• Personen dømmer og vurderer andre negativt
• Personen tager energien fra andre

DU HENVISES TIL WEBINARET SMID DE EKSTRA KILO - LET OG UDEN KAMP

UNDER LYDFILERNE FINDER DU EN RÆKKE LYDFILER SOM "FJERNER SPISETRANGEN" 

VI MØDES ONLINE 1 GANG OM UGEN

DER ER PERSONLIGE SESSIONER MED RÅDGIVER