🔹 START HELBREDELSEN MED AT STOPPE MED AT GØRE DET FORKERTE
Det er vanskeligt at forandre eller hele, hvis du stadig gør det, der holder dig fast i problemet.
I RTB®/4Steps starter forandringen i Step 1:
👉 Få indsigt i dine mønstre og handlinger
👉 Identificér hvad du gør, der forværrer dine problemer
👉 Spørg dig selv: Hvad kan jeg stoppe med at gøre – allerede i dag?
Det handler aldrig om at være perfekt – men om at tage det første ærlige skridt:
Stop med det, du ved virker forkert eller ingen effekt hat.
Ægte helbredelse starter, når du begynder at gøre noget andet.
🔹 Step 2: Følelser og personlighed
Registre og oplev effekten af hvorfor du gør, som du gør.
👉 Udforsk dine følelser, reaktioner og forsvar
👉 Se dine mønstre som overlevelsesstrategier
👉 Skab kontakt til din kerne og dine styrker
Her begynder du at genkende, at dine handlinger ofte styres af gamle følelser – og du får redskaberne til at ændre det.
🔹 Step 3: Dine relationer til andre former din fremtid
Du er en del af universet og du er ALDRIG alene.
👉 Se hvordan dine mønstre udspiller sig i forholdet til andre
👉 Lær at sætte grænser og tage ansvar for din egen energi
👉 Stop med at gentage det, der ødelægger dine relationer
Her begynder du at genopbygge dig selv i samspil med andre – på nye, sunde vilkår.
🔹 Step 4: Forpligtelse og fremtid
Transformationen bliver varig, når du tager ansvar – hver dag.
👉 Læg en realistisk og meningsfuld plan for din fremtid
👉 Skab struktur, rutiner og bevidste valg
👉 Lev som den, du er ved at blive – ikke den, du var
Her træder du ud af overlevelse – og ind i livet med vilje og retning.
🧠 RTB®/4Steps er mere end behandling. Det er et redskab til livsforandring, du kan bruge resten af livet.
