🔊 TINNITUS – Når hjernen hører lyd, der ikke findes

Hvad er tinnitus?

Tinnitus er en vedvarende oplevelse af lyd, uden at der er nogen ydre lydkilde. Lyden opleves oftest som:

• Ringen, hylen, susen, summen eller brummen

• I ét eller begge ører – eller som en diffus fornemmelse i hovedet

• Konstant eller periodisk – for nogle svag, for andre invaliderende

Tinnitus er ikke en sygdom i sig selv, men et symptom – og det kan skyldes mange forskellige faktorer.

🎧 Hvordan opstår tinnitus?

Tinnitus opstår typisk som følge af forstyrrelser i det auditive system – dvs. samspillet mellem ører, hørenerven og hjernens lydbehandling.

De mest almindelige årsager inkluderer:

• Støjskader og høretab (f.eks. høj musik, maskiner, skydevåben)

• Stress, angst og psykisk overbelastning

• Spændinger i nakke, kæbe eller skuldre

• Neurologiske forstyrrelser eller medicinbivirkninger

• Hovedtraumer eller blodtryksforandringer

• Øresygdomme eller infektioner

Når hjernen ikke modtager korrekt lydinformation (fx pga. høretab), forsøger den at kompensere ved at "opfinde" lyd – hvilket kan føre til tinnitus.

🧠 Tinnitus og nervesystemet

Tinnitus hænger tæt sammen med det autonome nervesystem. Derfor forværres symptomer ofte ved:

• Søvnunderskud

• Uro og tankemylder

• Indre stress eller følelsesmæssig belastning

Mange oplever, at tinnitus er værst i stille omgivelser, når hjernen ikke har ydre lyde at fokusere på.

💡 Behandling og lindring

Der findes ingen garanti for helbredelse, men mange kan lære at leve godt med tinnitus – og i mange tilfælde opleves en markant lindring.

Eksempler på behandlingstilgange:

• Lydterapi / baggrundslyde (for at “maskere” tinnitus)

• Kognitiv terapi og mental træning (ændre forholdet til lyden)

• Hypnose og RTB/4Steps®-metoden (reducere stress og give hjernen et nyt fokus)

• Afspænding, åndedrætsøvelser og nervestyrkende vaner

• Fysisk behandling ved kæbe- eller nakkespændinger

• Søvnregulering og stresshåndtering

✅ Mål: At bryde den onde cirkel

Ubehandlet tinnitus kan føre til en ond spiral af lydfokus → stress → forværret lydoplevelse.
Effektiv behandling hjælper med at:

• Genskabe ro og tryghed

• Flytte opmærksomhed væk fra lyden

• Styrke kroppens og hjernens evne til regulering